Donnerstag, 16. August 2018
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Den Körper unter Kontrolle durch Autogenes Training

Mit autogenem Training zur Ruhe kommen Das autogene Training gilt als eine der bekanntesten Techniken zur Entspannung. Es wurde Anfang der 1920-er Jahre von dem Berliner Nervenarzt Johannes H. Schultz aufgrund seiner Hypnoseforschung entwickelt und bedeutet seinem Namen nach: „aus dem Selbst entstehendes Üben“. Obwohl eine Anleitung von außen (durch einen Trainer oder über CDs)… Mehr lesen »